アーユルヴェーダのダイエット
アーユルヴェーダのダイエットでは、一人一人の体質が違うため、体質に適したダイエット法を選択します。
ダイエットを成功させるには、体質を見極め適切な方法を選択することで、挫折せず継続させることが重要となります。
アーユルヴェーダのダイエットは、手技や方法だけではなく、体質別の食品選びや食事の時間帯、ストレスとの調和までを網羅している素晴らしいダイエット法です。
ヴァータタイプは、痩せ型で、ストレスに弱く気分や精神状態が変わりやすく、体力も消化力も弱いので食欲がなければ食事を抜くこともあるし、逆にやけ食いをしすることもあるなど、食生活にムラが多いタイプで、ストレスが原因で太ることがありますが、ストレスが解消されると痩せたりします。
このタイプは、不規則な生活や寝不足に弱いので、規則正しい生活で体調を崩さないことをが必要で、体調や気分の大きな変化を未然に防ぐことがカギになります。
ピッタタイプは、体質的に中肉中背で、体重の増減を食事や運動でコントロールするのが比較的容易にできますが、仕事などを意欲的にこなすため、よく食べよく飲みすぎる傾向があり、ストレスを食べて解消することも多いようです。
このタイプは、食べた分を動いて消費するこることがとでバランスを保つことができますので、食べ過ぎた後は軽めの食事にするとか、遅い時間に食欲が活性化しないようストレス管理をすることをお勧めします。
カファタイプは、ダイエットを成功させるんが困難なタイプで、食べることが楽しみで、カファの性質の食品（水分・脂分を含む重くて甘く、体を冷やす食品）を好んで食べてしまうので太ってしまう傾向にあります。
このタイプは、セラピストの支援を受け、トリートメントを行って排毒を促進し、目に見える結果を与えることでやる気を継続させることが大切です。
アーユルヴェーダのダイエットの健康食品
アーユルヴェーダのダイエット補助食品として、パパイヤが丸ごと1個分入ったジュースタイプでアーユルヴェーダ香草エキスをふんだんに配合した「ｆｆエフエフ パパイヤダイエット」や、5種類のアーユルヴェーダ香草エキスにダイエットサプリメントの定番のクシヨウとギムネマシルベスタを加えた強力パワーの「ｆｆエフエフ トリプル」などが健康食品として販売されています。
アーユルヴェーダのダイエットの健康食品のほとんどは、自然素材を原料として使用しているため副作用の危険性がなく、無理なく長く続けられます。
従来のダイエットは、脂肪や糖質の吸収を抑えたり代謝を高める可能性を高めるために健康食品を使用したりするものでしたが、アーユルヴェーダの柱の一つである「バンチャカルマ（体内を浄化する方法の総称）」を応用して、脂肪を溜めずに消費できる体を作るために必要なものを補える健康食品をと考えられた「パンチャカルマ・ダイエットシステム」の「バラモン」ハーブタブレットも販売されています。
